Šport za zdravje

Program  je namenjen učencem 8. razreda in nadgradnji tistih športnih vsebin redne športne vzgoje, s katerimi lahko vplivamo na zdravje in dobro počutje. Spoznavali bodo različne vplive gibalne dejavnosti na zdravje, duševno sprostitev in kompenzacijo negativnih učinkov sodobnega življenja. Vsebine:

SPLOŠNA KONDICIJSKA PRIPRAVA

Praktične vsebine:

• vaje za vzdrževanje in razvoj različnih pojavnih oblik moči, hitrosti, koordinacije gibanja, gibljivosti in vzdržljivosti (individualni programi)

Teoretične vsebine:

• osnovne zakonitosti športne vadbe,
• različni sodobni programi kondicijske priprave.

NOGOMET

Praktične vsebine:

• spopolnjevanje tehničnih in taktičnih elementov,
• igra 5:5 do 7:7 na mala vrata.

Teoretične vsebine:

• pravila igre,
• sodniški znaki.

Raven znanja:

• uspešna uporaba tehničnih in taktičnih elementov v igri,
• poznavanje nalog igralcev na posameznih igralnih mestih.

ODBOJKA

Praktične vsebine:

• spopolnjevanje osnovnih tehničnih elementov,
• učenje zahtevnejših tehničnih in taktičnih elmentov,
• igra 6:6 na skrajšanem ali normalnem igrišču.

Teoretične vsebine:

• pravila igre,
• sodniški znaki.

Raven  znanja

• uspešna uporaba osnovnih tehničnih in taktičnih elementov v igri 6:6.

PLAVANJE IN NEKATERE VODNE DEJAVNOSTI

Praktične vsebine:

• utrjevanje znanja ene od tehnik plavanja.

Teoretične vsebine:

• pravila varnosti in vedenja na kopališčih.

Raven sposobnosti in znanja:

• učenci preplavajo v globoki vodi 50 metrov (znanje za bronastega delfina),
• vzdržljivostno plavajo v globoki vodi 10 minut.